Po ostatnich kilku dniach kiedy to dowiedziałam się od ludzi ,których znałam ,szanowałam ,że jestem tylko od taką\kumpelą do wypicia ,zabawy , zwierzania się. sama natomiast nie mam komu sie wypłakać w rekaw Jestem samotna (nie kurwa nie jestem singlem)...nie ma kto o mnie zdbać więc dłużej już się nie rozwodząc postanowiłam sama zadbać o siebie :] Zająć się pracą geodezjąi swoim wygadem .wiem ,że utraciłam swoją szansę u boku fajnego chłopaka przez wzgląd na mój wygląd.Nie chodzilo tu o to ,że on mnie źle postrzegała a bardziej o to ,że ja nie lubie siebie , nie kocham i nie szanuje własnego ciała....:(
Mam plan dokładnie od jutra do 28 lipca ...czyli równy miesiąc aby ozyścić swój organizm z toksyn i wszystkich frutracji ,,,zacząć mysleć pozytywnie ,,,,
Pierwszy tydzień ( 27 do 4 lipca)
oczyszczanie, cwiczenia,spacery , medytacje....;.
1.dieta dr dąbrowskiej owocowo -warzywna...
Zamierzam
a)na śniadanie żywić się świerzymyi sokami z marchwi , pomidora ,grejfrut ..owoce (ok 11/12)
b) ok 15 obiad czyli coś ciepłego ...zupa instant , bulion , gotowane warzywa na patelnie
c) surówki z SPOŁEM ..na kolacje
4 torebki czerwonej herbaty , 2 torebki Yerby na dzień !!!
2.ćwiczenia ;
codziennie 30 min na skakance + calanetics
dodatkowo jak najwięcej spacerów na świerzym powietrzu ...
To na razie plan na 1 tydzien ..startowy
:) oby się udało
14/15
2010 ©